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COMO ESCOGER UNOS ESQUÍS DE FONDO EN TAN SOLO 3 PASOS

En otro post anterior os explicaba como escoger la medida adecuada de los esquís de fondo para la técnica skating, hoy os dejo esta pequeña guía para ayudaros a escoger esquís de clásico.

4 PASOS PARA ESCOGER TUS ESQUÍS DE ESQUÍ DE FONDO SKATING

A final de temporada de esquí de fondo, a finales de marzo, es un buen momento para poder renovar nuestro equipo de esquí de fondo o para adquirir uno de nuevo si nos hemos iniciado mediante el alquiler del material. Con el fin de ayudaros a escoger mejor os dejo esta pequeña guía de compra. También es importante dejarse asesorar por los expertos de las tiendas de deportes que venden material de esquí de fondo. Normalmente los esquís de skating son unos 10 o 15 cm más cortos que unos de esquí de fondo clásico para un mismo esquiador o esquiadora, pero veras mas adelante que lo que realmente importa es el peso del esquiador para decidir que longitud de esquís necesitas.

¿COMO PRACTICAR EL ESQUÍ DE FONDO? 5 TIPS PARA NO INICIADOS.

¿Como iniciarse en el esquí de fondo? Os ofrezco 5 Consejos para practicar el esquí de fondo por primera vez o si ya te has iniciado quizás puedas aprovechar alguno de los consejos. También nos puedes dejar un comentario si alguno te ha servido.

LOS IMPRESCINDIBLES DEL ESQUÍ DE FONDO III: EL BUF/BRAGA PARA EL CUELLO.

El buff o la braga de cuello es sin lugar a dudas una prenda imprescindible para la practica del esquí de fondo. Nos protege del cuello, pero también de la cara, las orejas, la cabeza etc. Es un producto que ha ido evolucionando de la mano de la empresa textil Buff, que no ha parado de innovar des de su aparición hace ya muchos años. Podemos encontrar tubulares con diferentes tipos de tejidos o combinados, con lo que permiten nos permiten ajustar su capacidad para protegernos del frio. Podemos encontrar buffs con tejidos como la fibra polar, la lana merino y recientemente el Thermonet, desarollado por Buff y PrimaLoft, un tejido 4 veces más caliente que un buff tradicional pero ligero de peso, ideal para deportes activos en tiempo frio como el esquí de fondo. Dahria Beatty enbajadora de Buff habla sobre el futuro del esquí de fondo en este interesante artículo. Para la práctica del esquí de fondo te recomiendo estos 2 tipos de tejidos, porqué són ideales para actividades int...

IMPRESCINDIBLES DEL ESQUÍ DE FONDO II: LOS GUANTES

¿Que tipo de guantes necesito para practicar esquí de fondo? ¿Han de ser impermeables los guantes de esquí nórdico o fondo? ¿Cuales son los mejores guantes para el esquí de fondo? ¿Puedo utilizar unos guantes de esquí alpino o de bicicleta para el esquí de fondo? Hoy os voy a intentar aclarar algunos conceptos sobre una de las prendas más importantes que vamos a necesitar para hacer esquí de fondo y os anticipo que con un par no vamos a tener suficiente. Como la mayoría de prendas de esquí, los guantes de esquí alpino no nos van a servir para practicar esquí de fondo , puesto que son demasiado gruesos para agarrar los bastones de fondo, pero sobretodo porqué no transpiran los suficiente. He hablado ya en varias ocasiones en este blog de la importancia de vestirse para el fondo buscando el equilibrio entre la protección al frío y la transpiración. Es por eso que unos guantes impermeables no nos van a servir para el fondo, puesto que no transpiran y por eso no podemos ...

5 CUESTIONES SOBRE HIDRATACIÓN Y ESQUÍ DE FONDO

Cuando hacemos deporte en invierno nos olvidarnos muchas veces de beber mientras montamos en bicicleta o nos deslzamos por las pistas de fondo. También nos pasa esto en nuestra vida diaria, como no tenemos la misma sensación de sed que en verano o cuando la temperatura aprieta, hace que reduzcamos considerablemente la ingesta de agua. Esta reducción nos puede perjudicar notablemente en nuestra practica deportiva. Para evitarlo, en este post voy a hablar de como puedes evitar la desidratación, y de como hidratar-te cuando haces esquí de fondo. 1. La mayoría de expertos coinciden en la importancia de mantenerse hidratado al hacer deporte en tiempo frío. Sorprendentemente, los esquiadores de fondo a menudo tienden a olvidar esto. De hecho, a menudo se piensa que si no estamos sudando mucho, lo que suele ser el caso cuando practicamos esquí de fondo, no necesitamos rehidratarnos. Aunque no sudemos,- porqué vamos vestidos adequadamente para la pract...