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¿Como iniciarse en el Cross Skating o Patinaje Nórdico con seguridad?

De
Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines nórdicos es más sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqué el chasis de los patines nórdicos es más largo y esto evita las caídas o deslices hacia atrás, y segundo porqué el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, añade un punto más de sujeción, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines nórdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos será mucho más fácil y empezaremos antes a disfrutar de esta práctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos básicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostración de dominio de la posición correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posición b...
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ASESORAMIENTO

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TE PUEDO AYUDAR EN:

  • COMPRA DE MATERIAL: puedo buscar el material que necesitas al mejor precio. Tenemos experiencia en ayudar a la gente a elegir el material adecuado según sus capacidades para poder iniciarse o progresar adecuadamente tanto de esquí de fondo como rollerski. Conocemos las mejores tiendas físicas y en la red de internet, así como los mejores proveedores para obtener material a un buen precio.

  • ELECCIÓN DE MATERIAL: te puedo  asesorar sobre todas la diferencias de fijaciones que hay en el mercado, así como también el tipo de botas que necesitas, la medida de esquís y  de palos adequada. 

  • INICIACIÓN AL ESQUÍ DE FONDO: te ofrecemos la possibilidad de aprender el estilo patinador o skating. Te ayudamos de la mejor manera posible, conocemos donde iniciar-se mejor y el material más adequado. Recureda que aprender a patinar puede ser muy frustante al principio si no sabes como empezar, siempre lo comparo como aprender nadar. Aprender bien las técnicas de deslizamiento es fundamental para no ahogarse también en la nieve.
  • INICIACIÓN EN ROLLERSKI CON SEGURIDAD: La práctica del roller ski o esquí de ruedas es una gran oportunidad para mejorar la técnica del esquí de fondo sin necesidad de subir a pistas o también poder practicar fuera de la temporada de invierno. También nos ofrece la posibilidad de realizar práctica deportiva sin impacto, es pues una buena alternativa la runnig por ejemplo. Hay que tomar las medidas de seguridad necesarias y sobre todo disponer del mejor material. Hay muchos tipos de esquís de ruedas, pero no todos son igualmente seguros ni igualmente adecuados.
  • VIAJAR CON NOSOTROS AL "GRAN NORTE": Organizamos viajes a los mejores paraisos para la practica del esquí de fondo.

CONTACTA CON NOSOTROS: rollerskisblog@gmail.com



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Un buen ejemplo de estilo patinador sobre roller ski

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En este vídeo se puede apreciar una muy buena ejecución técnica del estilo patinador o skating. Me ha parecido interesante compartirlo, porqué puede servir de ayuda para mejorar nuestra propia técnica. Es interesante observar la doble flexión de tobillo y rodilla en cada deslizamiento sobre un esquí, seguido del impulso y la extensión del cuerpo, para cambiar el paso y volver a la doble flexión con la otra pierna. Sin duda alguna,  no hay nada más sencillo y eficaz para aprender que copiar de los buenos esquiadores.
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¿Como frenar con unos rollerskis?

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¿Como podemos frenar con unos rollers? esta és una gran pregunta que mucha gente se plantea, porqué a pesar que existen algunos sistemas o mecanismos de frenado, estos no estan tan extendidos o no son tan utilizados o eficaces como en las bicicletas. Otro dia hablaremos de los mecanismos o sistemas de frenado, hoy nos centraremos en como frenar con unos rollerskis , es decir que tecnicas podemos utilizar: La cuña, tan usual en los esquís tanbién nos sirve para frenar con los rollerskis. Su eficacia dependerá del tipo de rueda que utilizemos, es decir serà más eficaz con ruedas lentas que con ruedas para velocidad.  La cuña alterna. La utilización de cesped, tierra compacta paral·lela a la calzada. En este vídeo podeis ver las tres tecnicas de frenado o de reducción de velocidad.
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Rollerski en Madrid

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Espectaculares imagenes de los Elpex Off Road roller skis a cargo de NQ Sport Norway

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El distribuidor en Noruega de los roller skis Elpex : NQ Sport Norway , se ha propuesto enseñarnos de lo que son capaces los rediseñados Elpex Off Road roller skis . A pesar de que estamos hablando de unos roller skis para técnica clásica, se recomienda utilizar unas botas de skating, puesto que nos proporcionaran un mayor control lateral, gracias a su habitual refuerzo en la caña. Y es que puede resultar complicado el dominio de estos roller skis con unas botas de clásico, debido al diámetro de las ruedas, pensadas para poder rodar fuera del asfalto. Tambien nos pueden servir unas botas de Skiathlon o las llamadas Combi, pensadas para ser utilizadas indistintamente  en las dos disciplinas del esquí de fondo.
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Font Romeu la pista de roller ski más al sud de Europa

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Apenas hace un par de años que la estación de esquí alpino y nórdico de Font Romeu, ha inagurado una nueva instalación: una pista de roller ski, con un paso de tiro, para la práctica del Biathlon. Font Romeu es un lugar privilegiado para la práctica y el entrenamiento deportivo, gracias a su excepcional situación geográfica, que permite al deportista entrenar en altitud (1.800m) y con muchas horas de sol. A diferencia de otros centros de entrenamiento de los Alpes o el Jura,  la climatología de la zona es mucho más benigna para la practica de deportes al aire libre, como es el caso del roller  ski. No es casual pues que en Font Romeu haya un centro único en Francia de estudio y entrenamiento en Altitud, con una gran cantidad y variedad de instalaciones deportivas. A las que hay que sumar esta nueva pista de 2,2 km de longitud perimétrica, ampliable a unos 3,5 km si utilizamos los diferentes bucles. El Biathleta local y campeón del Mundo Martín Fourcade, entrenando en Fo...
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¿Què estilos existen en rollerski?

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En roller ski podemos practicar los mismos estilos que en el esquí de fondo,  esto es: el estilo clásico o alternativo y el estilo patinador o skating.  El primero se conoce como clásico puesto que es el estilo originario y alternativo porqué una de sus técnicas más característica. consiste en mover brazos y piernas de manera alterna. El estilo patinador nació en la década de los 80 aproximadamente y es una evolución de la técnica clásica, en este caso se trata se simular el desplazamiento divergente de piernas y brazos respecto del centro del cuerpo, es el mismo estilo que utilizan los patinadores sobre hielo y ruedas. Se puede practicar los dos estilos con un mismo rollerski? Quizás si piensas iniciarte en este mundo de las ruedas y solo tienes intención de comprar 1 solo par de rollerskis te habrá surgido esta duda. La respuesta es NO, aunque con matices, puesto que con un rollerski skating puedes entrenar el doble impulso, una de las técnicas mas utilizadas actualmente en ...
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Los nuevos Skike, rediseñando el primer patin de Cross Skating

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Los nuevos modelos de Skike se caracterizan por haber reducido su peso de manera significativa, bajando el par de patines nórdicos de los 2 kg. El chasis está basado V0-7 Plus, aunque se ha incrementado la distancia entre ejes. La apariencia de estos nuevos modelos es muy buena, pues se ven muy robustos a pesar de la reducción que se ha conseguido en peso. La sustitución de los sistemas de sujeción del pie por velcros, habrá ayudado significativamente en esto, tendencia cada vez más usada por los fabricantes de esquíes de Cross Skating. El Skike V9  Tour 150  mantiene la posibilidad de llevar el talón libre, lo que posibilitará su uso en el estilo clásico. El Skike V7 Plus Pro son los ideales para patinar por asfalto, gracias a sus neumáticos sin tacos. El Skike V 9 Fire 150  es un  patín también de rueda de 150mm de diámetro, muy polivalente para patinar por asfalto y por pistas de tierra bien compactada. Destaca el  Skike V9 Fire 200 como el patín t...
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Cómo empezar a practicar el rollerski: 2 consejos bàsicos CORE+BALANCE

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Para empezar a practicar rollerski es importante disponer de un buen equilibrio corporal, y para ello hay que trabajar 2 aspectos: nuestro CORE y nuestro BALANCE mediante ejercicios de propiocepcion. Si tenemos una buena capacidad de equilibrio, nuestra iniciación al roller ski va a ser más fácil y sobretodo más satisfactoria . Empezaremos a disfrutar más puesto que seremos capaces de deslizarnos encima de los roller skis, evitando caidas y desequilibrios constantes que no nos dejaran progresar adecuadamente. También tendremos una buena protección frente a las posibles lesiones, por lo tanto aconsejo trabajar como mínimo 4 semanas antes de empezar a montar en unos rollerskis nuestro CORE y nuestro BALANCE. En este blog ya os he hablado de como trabajar el CORE y de como este ayuda a sostener el equilibrio de nuestro cuerpo. Para saber si estamos preparados para empezar a practicar el rollerski, podemos hacer la prueba de sostenerse durante 60" haciendo la plancha o tabla sin...
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Patines en Linea y transferencia al esquí de fondo

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¿El patinaje con ruedas en línea ofrece una buena transferencia al esquí de fondo? ¿Si Patinamos en pretemporada notaremos beneficios cuando volvamos a empezar a esquiar? La respuesta es rotundamente si a las dos preguntas. Si alguna vez haveis tenido estas dudas, es que estáis en el buen camino, y hoy vamos a intentar aclarároslas. Vamos por la primera pregunta: ¿Qué transferencias podemos encontrar en el hecho de patinar sobre ruedas de cara al skating? Mejora del trabajo de la técnica de los brazos . Como todos ya sabéis en el skating hay diferentes tipos de movimientos de brazos en función de la velocidad i/o orografía de la pista, no entraremos aquí a describirlas. Los patines de linea son mucho más estables que los esquíes de ruedas, este factor hace que sea más fácil poder aprender y practicar los distintos movimientos de brazos, sobre todo aquellos que requieren un mayor equilibrio como el 1:1. Es más sencillo mantener el equilibrio sobre un patín de ruedas más tiempo ...
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