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¿Como iniciarse en el Cross Skating o Patinaje N贸rdico con seguridad?

De
Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines n贸rdicos es m谩s sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqu茅 el chasis de los patines n贸rdicos es m谩s largo y esto evita las ca铆das o deslices hacia atr谩s, y segundo porqu茅 el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, a帽ade un punto m谩s de sujeci贸n, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines n贸rdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos ser谩 mucho m谩s f谩cil y empezaremos antes a disfrutar de esta pr谩ctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos b谩sicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostraci贸n de dominio de la posici贸n correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posici贸n b...
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Probamos el 馃幙 ROLLERSKI 馃幙: ¿Por d贸nde empezar?

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¿Como iniciarse en el Cross Skating o Patinaje N贸rdico con seguridad?

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Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines n贸rdicos es m谩s sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqu茅 el chasis de los patines n贸rdicos es m谩s largo y esto evita las ca铆das o deslices hacia atr谩s, y segundo porqu茅 el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, a帽ade un punto m谩s de sujeci贸n, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines n贸rdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos ser谩 mucho m谩s f谩cil y empezaremos antes a disfrutar de esta pr谩ctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos b谩sicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostraci贸n de dominio de la posici贸n correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posici贸n b...
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¿Qu猫 estilos existen en rollerski?

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En roller ski podemos practicar los mismos estilos que en el esqu铆 de fondo,  esto es: el estilo cl谩sico o alternativo y el estilo patinador o skating.  El primero se conoce como cl谩sico puesto que es el estilo originario y alternativo porqu茅 una de sus t茅cnicas m谩s caracter铆stica. consiste en mover brazos y piernas de manera alterna. El estilo patinador naci贸 en la d茅cada de los 80 aproximadamente y es una evoluci贸n de la t茅cnica cl谩sica, en este caso se trata se simular el desplazamiento divergente de piernas y brazos respecto del centro del cuerpo, es el mismo estilo que utilizan los patinadores sobre hielo y ruedas. Se puede practicar los dos estilos con un mismo rollerski? Quiz谩s si piensas iniciarte en este mundo de las ruedas y solo tienes intenci贸n de comprar 1 solo par de rollerskis te habr谩 surgido esta duda. La respuesta es NO, aunque con matices, puesto que con un rollerski skating puedes entrenar el doble impulso, una de las t茅cnicas mas utilizadas actualmente en ...
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¿Como frenar con unos rollerskis?

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¿Como podemos frenar con unos rollers? esta 茅s una gran pregunta que mucha gente se plantea, porqu茅 a pesar que existen algunos sistemas o mecanismos de frenado, estos no estan tan extendidos o no son tan utilizados o eficaces como en las bicicletas. Otro dia hablaremos de los mecanismos o sistemas de frenado, hoy nos centraremos en como frenar con unos rollerskis , es decir que tecnicas podemos utilizar: La cu帽a, tan usual en los esqu铆s tanbi茅n nos sirve para frenar con los rollerskis. Su eficacia depender谩 del tipo de rueda que utilizemos, es decir ser脿 m谩s eficaz con ruedas lentas que con ruedas para velocidad.  La cu帽a alterna. La utilizaci贸n de cesped, tierra compacta paral·lela a la calzada. En este v铆deo podeis ver las tres tecnicas de frenado o de reducci贸n de velocidad.
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Font Romeu la pista de roller ski m谩s al sud de Europa

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Apenas hace un par de a帽os que la estaci贸n de esqu铆 alpino y n贸rdico de Font Romeu, ha inagurado una nueva instalaci贸n: una pista de roller ski, con un paso de tiro, para la pr谩ctica del Biathlon. Font Romeu es un lugar privilegiado para la pr谩ctica y el entrenamiento deportivo, gracias a su excepcional situaci贸n geogr谩fica, que permite al deportista entrenar en altitud (1.800m) y con muchas horas de sol. A diferencia de otros centros de entrenamiento de los Alpes o el Jura,  la climatolog铆a de la zona es mucho m谩s benigna para la practica de deportes al aire libre, como es el caso del roller  ski. No es casual pues que en Font Romeu haya un centro 煤nico en Francia de estudio y entrenamiento en Altitud, con una gran cantidad y variedad de instalaciones deportivas. A las que hay que sumar esta nueva pista de 2,2 km de longitud perim茅trica, ampliable a unos 3,5 km si utilizamos los diferentes bucles. El Biathleta local y campe贸n del Mundo Mart铆n Fourcade, entrenando en Fo...
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Espectaculares imagenes de los Elpex Off Road roller skis a cargo de NQ Sport Norway

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El distribuidor en Noruega de los roller skis Elpex : NQ Sport Norway , se ha propuesto ense帽arnos de lo que son capaces los redise帽ados Elpex Off Road roller skis . A pesar de que estamos hablando de unos roller skis para t茅cnica cl谩sica, se recomienda utilizar unas botas de skating, puesto que nos proporcionaran un mayor control lateral, gracias a su habitual refuerzo en la ca帽a. Y es que puede resultar complicado el dominio de estos roller skis con unas botas de cl谩sico, debido al di谩metro de las ruedas, pensadas para poder rodar fuera del asfalto. Tambien nos pueden servir unas botas de Skiathlon o las llamadas Combi, pensadas para ser utilizadas indistintamente  en las dos disciplinas del esqu铆 de fondo.
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¿Donde podemos practicar el Rollerski o el Cross skating?

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Esta es una pregunta recurrente en la mayor铆a de personas que quieren practicar el roller ski: ¿Donde podemos practicar este deporte? Primero hay que informar que la normativa de la DGT prohibe expresamente el hecho de patinar por las calzadas de carreteras y calles, esto dificulta y limita mucho los espacios donde poder esquiar. Si adem谩s a帽adimos el hecho de la poca existencia de carriles bici comparado con otros pa铆ses del norte de Europa, esquiar sobre ruedas se puede convertir en una pr谩ctica complicada y dif铆cil. Pero como todo en esta vida, hay soluci贸n para este problema. La crisis econ贸mica ha comportado la exist茅ncia de muchos pol铆gonos y urbanizaciones asfaltadas y vac铆as de edificios, que se convierten en una opci贸n para patinar. Cada vez m谩s las administraciones han optado t铆midamente por la promoci贸n de carriles bici, a fin y efecto de luchar contra la contaminaci贸n y promover la adopci贸n de habitos saludables, en beneficio de la salut de los ciudadanos. La convivencia e...
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C贸mo empezar a practicar el rollerski: 2 consejos b脿sicos CORE+BALANCE

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Para empezar a practicar rollerski es importante disponer de un buen equilibrio corporal, y para ello hay que trabajar 2 aspectos: nuestro CORE y nuestro BALANCE mediante ejercicios de propiocepcion. Si tenemos una buena capacidad de equilibrio, nuestra iniciaci贸n al roller ski va a ser m谩s f谩cil y sobretodo m谩s satisfactoria . Empezaremos a disfrutar m谩s puesto que seremos capaces de deslizarnos encima de los roller skis, evitando caidas y desequilibrios constantes que no nos dejaran progresar adecuadamente. Tambi茅n tendremos una buena protecci贸n frente a las posibles lesiones, por lo tanto aconsejo trabajar como m铆nimo 4 semanas antes de empezar a montar en unos rollerskis nuestro CORE y nuestro BALANCE. En este blog ya os he hablado de como trabajar el CORE y de como este ayuda a sostener el equilibrio de nuestro cuerpo. Para saber si estamos preparados para empezar a practicar el rollerski, podemos hacer la prueba de sostenerse durante 60" haciendo la plancha o tabla sin...
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Los nuevos Skike, redise帽ando el primer patin de Cross Skating

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Los nuevos modelos de Skike se caracterizan por haber reducido su peso de manera significativa, bajando el par de patines n贸rdicos de los 2 kg. El chasis est谩 basado V0-7 Plus, aunque se ha incrementado la distancia entre ejes. La apariencia de estos nuevos modelos es muy buena, pues se ven muy robustos a pesar de la reducci贸n que se ha conseguido en peso. La sustituci贸n de los sistemas de sujeci贸n del pie por velcros, habr谩 ayudado significativamente en esto, tendencia cada vez m谩s usada por los fabricantes de esqu铆es de Cross Skating. El Skike V9  Tour 150  mantiene la posibilidad de llevar el tal贸n libre, lo que posibilitar谩 su uso en el estilo cl谩sico. El Skike V7 Plus Pro son los ideales para patinar por asfalto, gracias a sus neum谩ticos sin tacos. El Skike V 9 Fire 150  es un  pat铆n tambi茅n de rueda de 150mm de di谩metro, muy polivalente para patinar por asfalto y por pistas de tierra bien compactada. Destaca el  Skike V9 Fire 200 como el pat铆n t...
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Nordic Scout | 200mm Nordic Cross Skates

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El  Nordic Scout de CadoMotus  es uno de los patines n贸rdicos de moda, gracias a sus buenas prestaciones en terrenos offroad, y es que las ruedas neum谩ticas de 200mm de di谩metro ofrecen mejores prestaciones que las m谩s habituales de los patines n贸rdicos de 150 mm. Un gran chasis y un excelente sistema de frenado acompanyan a este exitoso roller ski.
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Rollerski en Madrid

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