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¿Como iniciarse en el Cross Skating o Patinaje N贸rdico con seguridad?

De
Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines n贸rdicos es m谩s sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqu茅 el chasis de los patines n贸rdicos es m谩s largo y esto evita las ca铆das o deslices hacia atr谩s, y segundo porqu茅 el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, a帽ade un punto m谩s de sujeci贸n, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines n贸rdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos ser谩 mucho m谩s f谩cil y empezaremos antes a disfrutar de esta pr谩ctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos b谩sicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostraci贸n de dominio de la posici贸n correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posici贸n b...
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Probamos el 馃幙 ROLLERSKI 馃幙: ¿Por d贸nde empezar?

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¿Como iniciarse en el Cross Skating o Patinaje N贸rdico con seguridad?

De
Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines n贸rdicos es m谩s sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqu茅 el chasis de los patines n贸rdicos es m谩s largo y esto evita las ca铆das o deslices hacia atr谩s, y segundo porqu茅 el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, a帽ade un punto m谩s de sujeci贸n, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines n贸rdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos ser谩 mucho m谩s f谩cil y empezaremos antes a disfrutar de esta pr谩ctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos b谩sicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostraci贸n de dominio de la posici贸n correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posici贸n b...
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Un buen ejemplo de estilo patinador sobre roller ski

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En este v铆deo se puede apreciar una muy buena ejecuci贸n t茅cnica del estilo patinador o skating. Me ha parecido interesante compartirlo, porqu茅 puede servir de ayuda para mejorar nuestra propia t茅cnica. Es interesante observar la doble flexi贸n de tobillo y rodilla en cada deslizamiento sobre un esqu铆, seguido del impulso y la extensi贸n del cuerpo, para cambiar el paso y volver a la doble flexi贸n con la otra pierna. Sin duda alguna,  no hay nada m谩s sencillo y eficaz para aprender que copiar de los buenos esquiadores.
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Moderner Biathlon K枚ln August 2015- Laserbiathlon in Cologne

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Un buen ejemplo del auge del esqu铆 sobre ruedas en Alemania, un pa铆s que ha apostado fuertemente por esta nueva disciplina deportiva en formato Cross Skating, puesto que se usan patines n贸rdicos con ruedas neum谩ticas de 150 o 200 mm. El desarrollo y evoluci贸n constante de este tipo de patines por parte de diferentes fabricantes, conjuntamente con el invento de las pistolas L谩ser, mucho m谩s seguras que las que utilizan balas, ha posibilitado que el Biathlon se convierta en un deporte popular, donde pueden participar todo tipo de deportistas y aficionados. Sin duda alguna el Biathlon Moderno est谩 llamado a convertirse en una pr谩ctica deportiva popular del siglo XXI
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¿Como frenar con unos rollerskis?

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¿Como podemos frenar con unos rollers? esta 茅s una gran pregunta que mucha gente se plantea, porqu茅 a pesar que existen algunos sistemas o mecanismos de frenado, estos no estan tan extendidos o no son tan utilizados o eficaces como en las bicicletas. Otro dia hablaremos de los mecanismos o sistemas de frenado, hoy nos centraremos en como frenar con unos rollerskis , es decir que tecnicas podemos utilizar: La cu帽a, tan usual en los esqu铆s tanbi茅n nos sirve para frenar con los rollerskis. Su eficacia depender谩 del tipo de rueda que utilizemos, es decir ser脿 m谩s eficaz con ruedas lentas que con ruedas para velocidad.  La cu帽a alterna. La utilizaci贸n de cesped, tierra compacta paral·lela a la calzada. En este v铆deo podeis ver las tres tecnicas de frenado o de reducci贸n de velocidad.
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Font Romeu la pista de roller ski m谩s al sud de Europa

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Apenas hace un par de a帽os que la estaci贸n de esqu铆 alpino y n贸rdico de Font Romeu, ha inagurado una nueva instalaci贸n: una pista de roller ski, con un paso de tiro, para la pr谩ctica del Biathlon. Font Romeu es un lugar privilegiado para la pr谩ctica y el entrenamiento deportivo, gracias a su excepcional situaci贸n geogr谩fica, que permite al deportista entrenar en altitud (1.800m) y con muchas horas de sol. A diferencia de otros centros de entrenamiento de los Alpes o el Jura,  la climatolog铆a de la zona es mucho m谩s benigna para la practica de deportes al aire libre, como es el caso del roller  ski. No es casual pues que en Font Romeu haya un centro 煤nico en Francia de estudio y entrenamiento en Altitud, con una gran cantidad y variedad de instalaciones deportivas. A las que hay que sumar esta nueva pista de 2,2 km de longitud perim茅trica, ampliable a unos 3,5 km si utilizamos los diferentes bucles. El Biathleta local y campe贸n del Mundo Mart铆n Fourcade, entrenando en Fo...
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C贸mo empezar a practicar el rollerski: 2 consejos b脿sicos CORE+BALANCE

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Para empezar a practicar rollerski es importante disponer de un buen equilibrio corporal, y para ello hay que trabajar 2 aspectos: nuestro CORE y nuestro BALANCE mediante ejercicios de propiocepcion. Si tenemos una buena capacidad de equilibrio, nuestra iniciaci贸n al roller ski va a ser m谩s f谩cil y sobretodo m谩s satisfactoria . Empezaremos a disfrutar m谩s puesto que seremos capaces de deslizarnos encima de los roller skis, evitando caidas y desequilibrios constantes que no nos dejaran progresar adecuadamente. Tambi茅n tendremos una buena protecci贸n frente a las posibles lesiones, por lo tanto aconsejo trabajar como m铆nimo 4 semanas antes de empezar a montar en unos rollerskis nuestro CORE y nuestro BALANCE. En este blog ya os he hablado de como trabajar el CORE y de como este ayuda a sostener el equilibrio de nuestro cuerpo. Para saber si estamos preparados para empezar a practicar el rollerski, podemos hacer la prueba de sostenerse durante 60" haciendo la plancha o tabla sin...
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¿QUE TIPO DE BOTAS NECESITO PARA PRACTICAR EL ROLLER SKI?

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Primero de todo hay que saber que las botas que utilizamos en el  esqu铆 de fondo son las mismas que haremos servir en los roller skis, pero atentos, porqu茅 las de estilo cl谩sico son para rollers de cl谩sico y las de skating para patinar con los esquies de ruedas. Las botas de cl谩sico tienen la suela m谩s flexible para poder realizar el paso alterno. Con estas nos ser谩 muy dif铆cil, por no decir imposible controlar unos rollers de skating, con ruedas de mayor di谩metro que las de los rollers de cl谩sico, puesto que carecen de soporte lateral en el tobillo. Para los iniciados al esqu铆 de fondo todo esto es una ovbiedad, pero para los esquiadores noveles puede ser muy util a la hora de escoger un par de botas y unos rollers.  Unas botas de cl谩sico  solo sirven para rollers de cl谩sico: Unas botas de skating tinene una suela mucho m谩s r铆gida que las de estilo cl谩sico, con un refuerzo lateral que se agarra en la media ca帽a del tobillo. Estos refuerzos, as铆 como la su...
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Skiskett Roller Ski Nord Combi Skate and Classic

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Rollerski en Madrid

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Como hacer esqu铆 de fondo en verano gracias al roller ski

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Con este fant谩stico v铆deo, la tienda alemana dedicada al esqu铆 de fondo Like2skike , nos intenta explicar las principales t茅cnicas de patinaje y frenado sobre unos esqu铆es de ruedas. Y es que no hay que descansar en verano, si nuestra pasi贸n es el esqu铆 de fondo, tan solo hay que cambiar los esqu铆es por unos de ruedas. El modelo utilizado para esta excelente demostraci贸n de t茅cnica es un Globuronero B1 Carbon Skating. Un excelente roller con un cuerpo monocasco de carbono, que incluye tambi茅n los guardabaros, que ofrece una buena flexi贸n en el patinaje y una gran sensaci贸n de rigidez. Gracias a un centro de gravedad bajo del chasis  de carbono, su conducci贸n es mucho m谩s sencilla y agradable. Un rollerski estable, ligero  y duradero gracias a su proceso de fabricaci贸n manual y a los materiales utilizados. Tambi茅n es un buen roller ski para esquiadores con un peso superior a los 75 kg, puesto que  la rigidez del carbono garantizan su utilizaci贸n .     ...
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