Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines nórdicos es más sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqué el chasis de los patines nórdicos es más largo y esto evita las caídas o deslices hacia atrás, y segundo porqué el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, añade un punto más de sujeción, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines nórdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos será mucho más fácil y empezaremos antes a disfrutar de esta práctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos básicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostración de dominio de la posición correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posición b...
Como en la mayoría de deportes de resistencia, no es suficiente con trabajar solo esta capacidad física para obtener un buen rendimiento deportivo. Se hace indispensable mejorar la fuerza muscular de nuestro cuerpo, especialmente de aquellos grupos musculares encargados del gesto técnico. Y no solo se puede mejorar esta capacidad con el trabajo en un gimnasio moviendo y alzando pesos, se hace necesario también transferir la fuerza al movimiento de cada deporte. En este vídeo podéis observar una serie de ejercicios de trabajo de fuerza y de transferencia de esta, sin duda alguna un buen ejemplo para aquellos que quieran mejorar su rendimiento.
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