Col de la Madeleine by Victoria Padial

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Quionne Rollerskis ofrece la posibilidad de probar sus rollers

Leemos la noticia en la página de Facebook de Quionne Rollerskis . Sin duda alguna una gran oportunidad de probar sus rollers skis fabricados en su totalidad en fibra de carbono, y con un diseño exclusivo e innovador que garantiza una flexión del roller ski similar a la sensación de esquiar sobre la nieve. Tan solo hay que ponerse en contacto con ellos mediante correo electrónico a: quionne@quionne.es

¿Como iniciarse en el Cross Skating o Patinaje Nórdico con seguridad?

Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines nórdicos es más sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqué el chasis de los patines nórdicos es más largo y esto evita las caídas o deslices hacia atrás, y segundo porqué el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, añade un punto más de sujeción, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines nórdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos será mucho más fácil y empezaremos antes a disfrutar de esta práctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos básicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostración de dominio de la posición correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posición b...

Font Romeu la pista de roller ski más al sud de Europa

Apenas hace un par de años que la estación de esquí alpino y nórdico de Font Romeu, ha inagurado una nueva instalación: una pista de roller ski, con un paso de tiro, para la práctica del Biathlon. Font Romeu es un lugar privilegiado para la práctica y el entrenamiento deportivo, gracias a su excepcional situación geográfica, que permite al deportista entrenar en altitud (1.800m) y con muchas horas de sol. A diferencia de otros centros de entrenamiento de los Alpes o el Jura, la climatología de la zona es mucho más benigna para la practica de deportes al aire libre, como es el caso del roller ski. No es casual pues que en Font Romeu haya un centro único en Francia de estudio y entrenamiento en Altitud, con una gran cantidad y variedad de instalaciones deportivas. A las que hay que sumar esta nueva pista de 2,2 km de longitud perimétrica, ampliable a unos 3,5 km si utilizamos los diferentes bucles. El Biathleta local y campeón del Mundo Martín Fourcade, entrenando en Fo...

Patines en Linea y transferencia al esquí de fondo

¿El patinaje con ruedas en línea ofrece una buena transferencia al esquí de fondo? ¿Si Patinamos en pretemporada notaremos beneficios cuando volvamos a empezar a esquiar? La respuesta es rotundamente si a las dos preguntas. Si alguna vez haveis tenido estas dudas, es que estáis en el buen camino, y hoy vamos a intentar aclarároslas. Vamos por la primera pregunta: ¿Qué transferencias podemos encontrar en el hecho de patinar sobre ruedas de cara al skating? Mejora del trabajo de la técnica de los brazos . Como todos ya sabéis en el skating hay diferentes tipos de movimientos de brazos en función de la velocidad i/o orografía de la pista, no entraremos aquí a describirlas. Los patines de linea son mucho más estables que los esquíes de ruedas, este factor hace que sea más fácil poder aprender y practicar los distintos movimientos de brazos, sobre todo aquellos que requieren un mayor equilibrio como el 1:1. Es más sencillo mantener el equilibrio sobre un patín de ruedas más tiempo ...

Como se practicava el Rollerskiing en el pasado

¿QUÉ ES EL CROSS SKATING?

En este blog y en otras paginas web hemos hablado muchas veces del Cross Skating, pero ¿qué es el Cross Skating? y ¿por qué se llama así esta modalidad de esquí sobre ruedas? Cuando hablamos de Cross Skating nos referimos a la posibilidad de patinar o esquiar sobre caminos de tierra compacta, terreno prohibido para los tradicionales roller skis de ruedas de diámetros menores de los 125 mm y fabricadas con materiales duros, como el poliuretano. El Cross Skating se puede practicar sobre unos patines de ruedas neumáticas de 125 a 150 mm con unas botas incorporadas o con algún sistema de sujecion total de nuestro pie. También se puede practicar con los llamados Cross Rollers, es decir con roller skis de ruedas neumáticas, pero usando fijaciones y botas del esquí de fondo. Es pues una muy buena opcion para preparar o entrenar una temporada de esquí de fondo, y si no fijar-os en estas fantásticas imágenes del Técnico de esquí de fondo Fernando Perez Cabrero , para ver l...

Cómo empezar a practicar el rollerski: 2 consejos bàsicos CORE+BALANCE

Para empezar a practicar rollerski es importante disponer de un buen equilibrio corporal, y para ello hay que trabajar 2 aspectos: nuestro CORE y nuestro BALANCE mediante ejercicios de propiocepcion. Si tenemos una buena capacidad de equilibrio, nuestra iniciación al roller ski va a ser más fácil y sobretodo más satisfactoria . Empezaremos a disfrutar más puesto que seremos capaces de deslizarnos encima de los roller skis, evitando caidas y desequilibrios constantes que no nos dejaran progresar adecuadamente. También tendremos una buena protección frente a las posibles lesiones, por lo tanto aconsejo trabajar como mínimo 4 semanas antes de empezar a montar en unos rollerskis nuestro CORE y nuestro BALANCE. En este blog ya os he hablado de como trabajar el CORE y de como este ayuda a sostener el equilibrio de nuestro cuerpo. Para saber si estamos preparados para empezar a practicar el rollerski, podemos hacer la prueba de sostenerse durante 60" haciendo la plancha o tabla sin...

Nordic Scout Free: el patin que rompe barreras.

CadoMotus aposto por ruedas de 200 mm de diámetro a diferencia de los otros fabricantes de patines nórdicos, con el objetivo de conseguir un patín más off road , gracias al mayor diámetro de sus ruedas. Sacrificando un poco el control del patín en su inicio, pero compensado actualmente por la incorporación del freno, que al ir atado a la altura del tobillo, ofrece un gran control en el patinaje. Os dejamos este vídeo de Javi Castro de Total-Sport , una empresa pionera en España, que se dedica a la promoción del Cross Skating o patinaje nórdico. En el podéis ver las excelentes prestaciones que nos ofrece el Nordic Scout para esquiar sobre ruedas. Estrenando camiseta de Total-Sports en El Escorial, 20 abr 2014. from yojimbo on Vimeo .

¿Como iniciarse en el roller ski clásico?

La practica del rollerski no solo es una buena preparación para la temporada de nieve, también es un buen deporte para fortalecer nuestra resistencia y trabajar una gran cantidad de músculos de nuestro cuerpo . Muchos corredores y esquiadores de montaña incorporan cada vez más el rollerski a sus programas de entrenamiento puesto que ofrece mucha similitud con el esquí de montaña y su practica no conlleva una sobrecarga en las articulaciones, gracias a la ausencia de impactos en el desplazamiento. Considero el rollerskiing un deporte muy completo a nivel de trabajo muscular, puesto que tonifica gran parte de nuestro cuerpo y a la vez una fuente de placer gracias al deslizamiento. Con este artículo te voy a ayudar a aprender a practicar el rollerskiing clasico o tambien conocido como estilo alterno, para que te sientas cómodo y seguro practicándolo. La mejor manera de iniciarse es ponerse en manos de un buen profesional del esquí de fondo o del rollerski, como en ...

¿COMO VESTIRSE PARA PRACTICAR ESQUÍ DE FONDO?

Para practicar esquí de fondo nunca hay que vestirse como si fueramos a hacer esquí alpino. Esto es lo más importante que hay que tener claro, porqué nos abrigariamos demasiado y nos sentiriamos incomodos a lo largo del dia. Podemos aprovechar alguna pieza, porqué lo que también buscaremos es proteccion contra el viento y la humedad, pero sobretodo transpiracion o mejor aun la ausencia de esta. Si vamos muy abrigados empezaremos a dudar y este sudor nos provocará incomodidad y sobretodo frio. NECESITAMOS PRINCIPALMENTE DE 3 PIEZAS DE VESTIR QUE SON LAS MÁS IMPORTANTES: Una camiseta interior que sea lo más ajustada al cuerpo y que sea termica y sobretodo que transpire. Aquí si que podemos compartir la misma pieza de ropa con el esquí alpino. Una chaqueta protectora del viento y del frio. Las llamadas softshell son ideales para la practica de deportes activos en tiempo frio. Unas mallas térmicas que nos aporten calor, pero sobretodo nos permitan movern...

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