Ir al contenido principal

¿Como iniciarse en el Cross Skating o Patinaje Nórdico con seguridad?

Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines nórdicos es más sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqué el chasis de los patines nórdicos es más largo y esto evita las caídas o deslices hacia atrás, y segundo porqué el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, añade un punto más de sujeción, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines nórdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos será mucho más fácil y empezaremos antes a disfrutar de esta práctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos básicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostración de dominio de la posición correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posición b...

TEST A FONDO DE LAS BOTAS SKATE SUMMER PARA ROLLER SKI


Hemos tenido la oportunidad de probar a fondo las Botas Skate Summer, las primeras botas para rollerski con suela SNS Pilot de Salomon, gracias a Rollerski.es.

UNBOXING I PRIMERAS IMPRESIONES.






Las Botas Sumer Ski nos vienen con una sencilla caja de cartón con los colores y anagramas de esta empresa checa dedicada a la fabricación y producción de calzado deportivo y casual. En su interior encontramos la típica protección de burbujas y un pequeño y breve folleto explicativo sobre las botas que acabamos de adquirir.
Estamos delante de unas botas exclusivas para la practica del Rollerski muy bonitas, y es que el color escogido me parece un gran acierto. El color nos recuerda a las One Way de ski, que tan buen efecto causan sobre el blanco de la nieve. Un gran acierto por parte de Botas y es que el amarillo lima o fosforito ayuda también a mejorar la visibilidad del esquiador en la carretera, un aspecto muy importante a considerar.

ANÁLISIS A FONDO

  • Empezaremos a hablar de la suela, quizás el aspecto más determinante en la elección de esta marca, y es que como ya hemos dicho anteriormente, estas Botas Skate Summer fueron las primeras botas para rollerski en utilizar el sistema de fijación de Salomón, el SNS Pilot. Hasta este momento tan solo Alpina havia apostado por fabricar un modelo exclusivo para la practica del Rollerski, pero utilizando el sistema de fijaciones de Rotefella, el NNN, lo que obligaba a los esquiadores de fondo  de SNS a poder utilizar solo las botas de nieve o de esquí de fondo. La suela que montan estas Botas es el modelo de Carbono SNS Pilot Racing Skate 3, la misma que montan las Botas de alta gama de Salomon y que solo la pueden montar los fabricantes que adquieran previamente una licencia de esta marca. 
    Detalle de la suela de Carbono

    Comparación suela con la de una bota Salomon S-Lab Skate Pro.




  • La Bota esta fabricada con un material sintético en combinación con  Clima Cool, material textil respirable, para una ventilación máxima, y la verdad es que cumplen su funciona la perfección, por qué son unas botas realmente frescas, óptimas para entrenar en los días calurosos de primavera y verano. Las he utilizado bajo un sol de justicia a las cinco de la tarde y no ha sido ningún impedimento mayor que el propio calor que se sufre al practicar deporte en estas circunstancias.  Como sistema de anclaje al pie utilizan unos cordones y un velcro a la altura del tobillo. El sistema de cordones permite de una manera fácil y sencilla que el pie quede bien sujeto y así también el tobillo mediante la correa de velcro, que permite diferentes ajustes según cada esquiador.

  • El sistema de estabilización de la bota esta formado por una pieza de plástico duro que envuelve el tobillo y que va fijada a ambos lados del talón. Quizás es el punto más débil de esta bota, puesto que el fabricante asegura una buena transmisión de la fuerza y un excelente control, yo he encontrado poco control y en consecuencia una demanda mayor de la capacidad de equilibrio. De hecho este año, ya han sacado un modelo con un sistema lateral de carbono y un chasis de tobillo con idéntico material, que seguramente ofrece un mayor control y estabilidad en el patinaje. Resulta más complicado esquiar sobre rudas con estas  Botas que con unas S-Lab con refuerzo lateral de Carbono, donde se consigue una mayor estabilidad encima del rollerski. Quizás este sistema que Botas ya utilizaba para su modelo de nieve (Botas Skate Carbon Pro) fuera suficiente, pero para el roller ski skating es del todo insuficiente y solo adecuado para aquellos esquiadores expertos que dispongan de un muy buen nivel de control y equilibrio encima del rollerski. 

CONCLUSIONES


Creo que són unas buenas botas para ser utilizadas en roller ski off road de clásico, donde se requiere un mejor control y estabilidad del que nos proporcionan unas botas de clásico, debido a la mayor altura del centro de gravedad devido al uso de  ruedas neumáticas, como por ejemplo los Elpex Off Road. Si quisiera comprarme unas botas para rollerski de verano me compraria el modelo superior a estas, las nuevas Botas Skate Carbon Summer, que con el uso de su refuerzo lateral de carbono y del agarre del tobilloi, imagino que proporcionaran una mayor estabilidad. Esto también sucede con las botas de esquí de fondo en general, aunque cabe recordar que patinar con esquís de nive no exige de tanto control  para mantener el equilibrio corporal. Y es que en el skating, si no hay equilibrio sobre un solo esquí no hay deslizamiento, y el esquiador canvia de pie con demasiada frecuencia, penalizando el progreso o avance sobre el asfalto o la nieve.



Comentarios

PUBLICACIONES MÁS VISTAS

¿Que és el Skiathlon?

En este vídeo titulado Skiathlon, podemos ver a nuestro amigo Fernando Perez Cabrero disfrutando de la practica del roller ski en estilo clásico y skating. ¿Peró que es el Skiatlon? os preguntareis alguno. Pues el Skiathlón és una prueba combinada  de esquí de fondo, donde los esquiadores disputan la primera parte de la competición en estilo clásico y después de una transición al más puro estilo del triatlón, una segunda parte en estilo Skating. Desde los Campeonatos del Mundo de Val di Fiemme 2003, se encadenan las dos estilos de forma continuada, donde el cambio  de esquíes y bastones para  la disputa de las dos disciplinas, forma parte de la misma competición.   La prueba Olímpica se disputa sobre una distancia de 15+15 km para los hombre y 7'5+7'5 para las mujeres, y en la Copa del Mundo 10+10 y 5+5 respectivamente.

¿Como iniciarse en el Cross Skating o Patinaje Nórdico con seguridad?

Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines nórdicos es más sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqué el chasis de los patines nórdicos es más largo y esto evita las caídas o deslices hacia atrás, y segundo porqué el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, añade un punto más de sujeción, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines nórdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos será mucho más fácil y empezaremos antes a disfrutar de esta práctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos básicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostración de dominio de la posición correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posición b...

¿COMO VESTIRSE PARA PRACTICAR ESQUÍ DE FONDO?

  Para practicar esquí de fondo nunca hay que vestirse como si fueramos a hacer esquí alpino. Esto es lo más importante que hay que tener claro, porqué nos abrigariamos demasiado y nos sentiriamos incomodos  a lo largo del dia.  Podemos aprovechar alguna pieza, porqué lo que también  buscaremos es proteccion contra el viento y la humedad, pero sobretodo transpiracion o mejor aun la ausencia de esta. Si vamos muy abrigados empezaremos a dudar y este sudor nos provocará incomodidad y sobretodo frio. NECESITAMOS PRINCIPALMENTE DE  3 PIEZAS DE VESTIR QUE SON LAS MÁS IMPORTANTES: Una camiseta interior que sea lo más ajustada al cuerpo y que sea termica y sobretodo que transpire. Aquí si que podemos compartir la misma pieza de ropa con el esquí alpino. Una chaqueta protectora del viento y del frio. Las llamadas softshell son ideales para la practica de deportes activos en tiempo frio.  Unas mallas térmicas que nos aporten calor, pero sobretodo nos permitan movern...

Cómo empezar a practicar el rollerski: 2 consejos bàsicos CORE+BALANCE

Para empezar a practicar rollerski es importante disponer de un buen equilibrio corporal, y para ello hay que trabajar 2 aspectos: nuestro CORE y nuestro BALANCE mediante ejercicios de propiocepcion. Si tenemos una buena capacidad de equilibrio, nuestra iniciación al roller ski va a ser más fácil y sobretodo más satisfactoria . Empezaremos a disfrutar más puesto que seremos capaces de deslizarnos encima de los roller skis, evitando caidas y desequilibrios constantes que no nos dejaran progresar adecuadamente. También tendremos una buena protección frente a las posibles lesiones, por lo tanto aconsejo trabajar como mínimo 4 semanas antes de empezar a montar en unos rollerskis nuestro CORE y nuestro BALANCE. En este blog ya os he hablado de como trabajar el CORE y de como este ayuda a sostener el equilibrio de nuestro cuerpo. Para saber si estamos preparados para empezar a practicar el rollerski, podemos hacer la prueba de sostenerse durante 60" haciendo la plancha o tabla sin...

Patines en Linea y transferencia al esquí de fondo

¿El patinaje con ruedas en línea ofrece una buena transferencia al esquí de fondo? ¿Si Patinamos en pretemporada notaremos beneficios cuando volvamos a empezar a esquiar? La respuesta es rotundamente si a las dos preguntas. Si alguna vez haveis tenido estas dudas, es que estáis en el buen camino, y hoy vamos a intentar aclarároslas. Vamos por la primera pregunta: ¿Qué transferencias podemos encontrar en el hecho de patinar sobre ruedas de cara al skating? Mejora del trabajo de la técnica de los brazos . Como todos ya sabéis en el skating hay diferentes tipos de movimientos de brazos en función de la velocidad i/o orografía de la pista, no entraremos aquí a describirlas. Los patines de linea son mucho más estables que los esquíes de ruedas, este factor hace que sea más fácil poder aprender y practicar los distintos movimientos de brazos, sobre todo aquellos que requieren un mayor equilibrio como el 1:1. Es más sencillo mantener el equilibrio sobre un patín de ruedas más tiempo ...

¿Como iniciarse en el roller ski clásico?

La practica del rollerski no solo es una buena preparación para la temporada de nieve, también es un buen deporte para fortalecer nuestra resistencia y trabajar una gran cantidad de músculos de nuestro cuerpo .  Muchos corredores y esquiadores de montaña incorporan cada vez más  el rollerski a sus programas de entrenamiento puesto que ofrece mucha similitud con el esquí de montaña y su practica no conlleva una sobrecarga en las articulaciones, gracias a la ausencia de impactos en el desplazamiento. Considero el rollerskiing un deporte muy completo a nivel de trabajo muscular, puesto que tonifica gran parte de nuestro cuerpo y a la vez una fuente de placer gracias al deslizamiento.  Con este artículo te voy a ayudar a aprender a practicar el rollerskiing clasico o tambien conocido como estilo alterno, para que te sientas  cómodo y seguro practicándolo. La mejor manera de iniciarse es ponerse en manos de un buen profesional del esquí de fondo o del rollerski, como en ...

Font Romeu la pista de roller ski más al sud de Europa

Apenas hace un par de años que la estación de esquí alpino y nórdico de Font Romeu, ha inagurado una nueva instalación: una pista de roller ski, con un paso de tiro, para la práctica del Biathlon. Font Romeu es un lugar privilegiado para la práctica y el entrenamiento deportivo, gracias a su excepcional situación geográfica, que permite al deportista entrenar en altitud (1.800m) y con muchas horas de sol. A diferencia de otros centros de entrenamiento de los Alpes o el Jura,  la climatología de la zona es mucho más benigna para la practica de deportes al aire libre, como es el caso del roller  ski. No es casual pues que en Font Romeu haya un centro único en Francia de estudio y entrenamiento en Altitud, con una gran cantidad y variedad de instalaciones deportivas. A las que hay que sumar esta nueva pista de 2,2 km de longitud perimétrica, ampliable a unos 3,5 km si utilizamos los diferentes bucles. El Biathleta local y campeón del Mundo Martín Fourcade, entrenando en Fo...

¿Como fabricar tu propio roller ski de madera?

El DIY o Do It Yourself también ha llegado al mundo del esquí de ruedas, muchas veces por necesidad y otras por el interés por fabricarse uno mismo un par de esquí de ruedas. No os perdáis este fantástico tutorial  -que aunque está en inglés lo podéis traducir perfectamente con el Google Translate- donde se explica los diferentes pasos para elaborar un par de roller skis con dos piezas de madera de nogal:

¿Son diferentes los bastones o palos de esquí de fondo para la práctica del rollerski?

¿Puedo utilizar unos bastones de esquí de fondo para el rollerski?   Esta es una de las preguntas que más veces suelo responder junto con la de la medida de baston que necesito .  Los bastones de esquí sobre ruedas se basan en la misma tecnología utilizada en los bastones de fondo, pero tienen algunas características especiales que los bastones de fondo ordinarios no tienen. Los bastones de esquí sobre ruedas están diseñados para resistir los impactos y las duras condiciones que conlleva el esquí sobre ruedas.  Basicamente són dos las características de estos: el  porcentaje de carbono que tenga del tubo del cuerpo del baston y la puntera. Por ejemplo estos bastones de One Way Diamond 14 estan fabricados con un 50% de carbono y disponen de unas puntas especiales para la practica del rollerski.  Si necessitas unos bastones específicos para rollerski clica  en este enlace . Unos bastones como estos nos garantizaran un buen agarre en el asfalto - siempr...

¿QUE TIPO DE BOTAS NECESITO PARA PRACTICAR EL ROLLER SKI?

Primero de todo hay que saber que las botas que utilizamos en el  esquí de fondo son las mismas que haremos servir en los roller skis, pero atentos, porqué las de estilo clásico son para rollers de clásico y las de skating para patinar con los esquies de ruedas. Las botas de clásico tienen la suela más flexible para poder realizar el paso alterno. Con estas nos será muy difícil, por no decir imposible controlar unos rollers de skating, con ruedas de mayor diámetro que las de los rollers de clásico, puesto que carecen de soporte lateral en el tobillo. Para los iniciados al esquí de fondo todo esto es una ovbiedad, pero para los esquiadores noveles puede ser muy util a la hora de escoger un par de botas y unos rollers.  Unas botas de clásico  solo sirven para rollers de clásico: Unas botas de skating tinene una suela mucho más rígida que las de estilo clásico, con un refuerzo lateral que se agarra en la media caña del tobillo. Estos refuerzos, así como la su...