Ir al contenido principal

¿Como iniciarse en el Cross Skating o Patinaje Nórdico con seguridad?

Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines nórdicos es más sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqué el chasis de los patines nórdicos es más largo y esto evita las caídas o deslices hacia atrás, y segundo porqué el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, añade un punto más de sujeción, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines nórdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos será mucho más fácil y empezaremos antes a disfrutar de esta práctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos básicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostración de dominio de la posición correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posición b...

Elpex Evolution V & X

                  
Los Elpex Evolution V y Evolution X son sin dudad alguna, unos de los mejores roller ski para el entrenamiento de clásico que se pueden comprar, si buscamos sobretodo una buena comodidad en la marcha o en el deslizamiento sobre ruedas. Y es que gracias a su innovador sistema de absorción de vibraciones, que consiste en una almohadilla de poliuretano, situada entre la horquilla y el perfil del chasis. Un chasis fabricado en fibra de carbono que ayuda a mejorar también la comodidad en el entrenamiento, puesto que ofrece sensaciones similares al esquí de fondo, gracias a la capacidad de flexión del material composite y a su ligereza. Los que practicamos el rollerski agradecemos mucho cualquier innovación o aportación de los fabricantes, que nos ofrezca sensaciones como las que nos produce el esquí de fondo y sobretodo que suavice la dureza del rodamiento sobre el asfalto. En este sentido me parece una muy interesante aportación de Elpex al roller ski clásico y una buena elección para preparar a fondo la temporada de esquí.
El modelo Evolution V (de color rosa) es para esquiadores de hasta 75kgde peso, y el movelo Evolution X está indicado su uso para esquiadores de75 a 90kg.




Los Evolution V son los que ha utilizado la esquiadora sueca Helene Ripa, en su preparación olímpica, puesto que representó a su país en los pasados Juegos Olímpicos celebrados en la ciudad rusa de Sochi, sin duda alguna un gran ejemplo de superación personal. Y es que Helene sufrió una amputación por encima de la rodilla derecha provocada por un cáncer, con tan solo 14 años. Esto no ha sido un impedimento para que Helene Ripa haya practicado todo tipo de deportes a nivel de competición, como por ejemplo la natación, donde fue 4 veces campeona Olímpica en los Juegos Paralímpicos de Barcelona 92. Después de pasar un período de poca actividad física, descubrió la posibilidad de practicar el esquí de fondo, donde ha sido Campeona del Mundo y medalla de Oro en los 15 km de clásico en Sochi.

En este vídeo podeís ver a Helene Ripa en acción sobre unos Elpex Evolution V







Comentarios

PUBLICACIONES MÁS VISTAS

¿Como iniciarse en el Cross Skating o Patinaje Nórdico con seguridad?

Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines nórdicos es más sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqué el chasis de los patines nórdicos es más largo y esto evita las caídas o deslices hacia atrás, y segundo porqué el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, añade un punto más de sujeción, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines nórdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos será mucho más fácil y empezaremos antes a disfrutar de esta práctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos básicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostración de dominio de la posición correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posición b...

Font Romeu la pista de roller ski más al sud de Europa

Apenas hace un par de años que la estación de esquí alpino y nórdico de Font Romeu, ha inagurado una nueva instalación: una pista de roller ski, con un paso de tiro, para la práctica del Biathlon. Font Romeu es un lugar privilegiado para la práctica y el entrenamiento deportivo, gracias a su excepcional situación geográfica, que permite al deportista entrenar en altitud (1.800m) y con muchas horas de sol. A diferencia de otros centros de entrenamiento de los Alpes o el Jura,  la climatología de la zona es mucho más benigna para la practica de deportes al aire libre, como es el caso del roller  ski. No es casual pues que en Font Romeu haya un centro único en Francia de estudio y entrenamiento en Altitud, con una gran cantidad y variedad de instalaciones deportivas. A las que hay que sumar esta nueva pista de 2,2 km de longitud perimétrica, ampliable a unos 3,5 km si utilizamos los diferentes bucles. El Biathleta local y campeón del Mundo Martín Fourcade, entrenando en Fo...

Cómo empezar a practicar el rollerski: 2 consejos bàsicos CORE+BALANCE

Para empezar a practicar rollerski es importante disponer de un buen equilibrio corporal, y para ello hay que trabajar 2 aspectos: nuestro CORE y nuestro BALANCE mediante ejercicios de propiocepcion. Si tenemos una buena capacidad de equilibrio, nuestra iniciación al roller ski va a ser más fácil y sobretodo más satisfactoria . Empezaremos a disfrutar más puesto que seremos capaces de deslizarnos encima de los roller skis, evitando caidas y desequilibrios constantes que no nos dejaran progresar adecuadamente. También tendremos una buena protección frente a las posibles lesiones, por lo tanto aconsejo trabajar como mínimo 4 semanas antes de empezar a montar en unos rollerskis nuestro CORE y nuestro BALANCE. En este blog ya os he hablado de como trabajar el CORE y de como este ayuda a sostener el equilibrio de nuestro cuerpo. Para saber si estamos preparados para empezar a practicar el rollerski, podemos hacer la prueba de sostenerse durante 60" haciendo la plancha o tabla sin...

Test SKIKE v9 roues de 200mm au Lac de Payolle

Un buen ejemplo de estilo patinador sobre roller ski

En este vídeo se puede apreciar una muy buena ejecución técnica del estilo patinador o skating. Me ha parecido interesante compartirlo, porqué puede servir de ayuda para mejorar nuestra propia técnica. Es interesante observar la doble flexión de tobillo y rodilla en cada deslizamiento sobre un esquí, seguido del impulso y la extensión del cuerpo, para cambiar el paso y volver a la doble flexión con la otra pierna. Sin duda alguna,  no hay nada más sencillo y eficaz para aprender que copiar de los buenos esquiadores.

¿Como iniciarse en el roller ski clásico?

La practica del rollerski no solo es una buena preparación para la temporada de nieve, también es un buen deporte para fortalecer nuestra resistencia y trabajar una gran cantidad de músculos de nuestro cuerpo .  Muchos corredores y esquiadores de montaña incorporan cada vez más  el rollerski a sus programas de entrenamiento puesto que ofrece mucha similitud con el esquí de montaña y su practica no conlleva una sobrecarga en las articulaciones, gracias a la ausencia de impactos en el desplazamiento. Considero el rollerskiing un deporte muy completo a nivel de trabajo muscular, puesto que tonifica gran parte de nuestro cuerpo y a la vez una fuente de placer gracias al deslizamiento.  Con este artículo te voy a ayudar a aprender a practicar el rollerskiing clasico o tambien conocido como estilo alterno, para que te sientas  cómodo y seguro practicándolo. La mejor manera de iniciarse es ponerse en manos de un buen profesional del esquí de fondo o del rollerski, como en ...

Quionne Rollerskis ofrece la posibilidad de probar sus rollers

Leemos la noticia  en la página de Facebook de Quionne Rollerskis . Sin duda alguna una gran oportunidad de probar sus rollers skis fabricados en su totalidad en fibra de carbono, y con un diseño exclusivo e innovador que garantiza una flexión del roller ski similar a la sensación de esquiar sobre la nieve. Tan solo hay que ponerse en contacto con ellos mediante correo electrónico a: quionne@quionne.es

31km a la hora de media para poder ganar una prueba de 67 km de rollerski.

El ex esquiador profesional frances Cyril Gaillard completó los 67 km de la prueba de rollerski de la Roll'Athlon 100 en tan solo 2h:10', lo que supone una media de 31km/h!!!. Una velocidad espectacular encima de unos rollerskis Nordeex, que permitió al esquiador del Equipo Grenoble ganar la prueba. El Roll'Athlon  100 es una competición de patinaje sobre ruedas de 103km, abierta también a otras disciplinas como es el caso del roller ski. Se da el caso que Cyril Gaillard fue este invierno campeón de Francia de roller ski de velocidad. Cyril Gaillard y el segundo clasificado Clement Mailler en plena acción El material a punto,  anunciava el dia antes Cyril Gaillard en su perfil de Facebook Los Nordeex World Cup Dual que utilizó Cyrill Gaillard para "volar" sobre ruedas.

skike israel: un buen ejemplo de lo que se puede hacer con unos patines sobre ruedas

Skike marca pionera en del concepto Cross Skating, no para de crecer a pesar de la multitud de marcas y modelos que han aparecido en los últimos años. Recientemente ha remodelado su gama de patines, presentando 3 nuevos modelos, pero en este vídeo podemos ver todo lo  que se puede hacer sobre unos Skike V7 Plus. Espero que os guste este fantástico video de rollerskiing!

¿QUE TIPO DE BOTAS NECESITO PARA PRACTICAR EL ROLLER SKI?

Primero de todo hay que saber que las botas que utilizamos en el  esquí de fondo son las mismas que haremos servir en los roller skis, pero atentos, porqué las de estilo clásico son para rollers de clásico y las de skating para patinar con los esquies de ruedas. Las botas de clásico tienen la suela más flexible para poder realizar el paso alterno. Con estas nos será muy difícil, por no decir imposible controlar unos rollers de skating, con ruedas de mayor diámetro que las de los rollers de clásico, puesto que carecen de soporte lateral en el tobillo. Para los iniciados al esquí de fondo todo esto es una ovbiedad, pero para los esquiadores noveles puede ser muy util a la hora de escoger un par de botas y unos rollers.  Unas botas de clásico  solo sirven para rollers de clásico: Unas botas de skating tinene una suela mucho más rígida que las de estilo clásico, con un refuerzo lateral que se agarra en la media caña del tobillo. Estos refuerzos, así como la su...