Circuito Brasileiro de Rollerski 3ª Etapa

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¿Como iniciarse en el Cross Skating o Patinaje Nórdico con seguridad?

Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines nórdicos es más sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqué el chasis de los patines nórdicos es más largo y esto evita las caídas o deslices hacia atrás, y segundo porqué el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, añade un punto más de sujeción, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines nórdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos será mucho más fácil y empezaremos antes a disfrutar de esta práctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos básicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostración de dominio de la posición correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posición b...

Font Romeu la pista de roller ski más al sud de Europa

Apenas hace un par de años que la estación de esquí alpino y nórdico de Font Romeu, ha inagurado una nueva instalación: una pista de roller ski, con un paso de tiro, para la práctica del Biathlon. Font Romeu es un lugar privilegiado para la práctica y el entrenamiento deportivo, gracias a su excepcional situación geográfica, que permite al deportista entrenar en altitud (1.800m) y con muchas horas de sol. A diferencia de otros centros de entrenamiento de los Alpes o el Jura, la climatología de la zona es mucho más benigna para la practica de deportes al aire libre, como es el caso del roller ski. No es casual pues que en Font Romeu haya un centro único en Francia de estudio y entrenamiento en Altitud, con una gran cantidad y variedad de instalaciones deportivas. A las que hay que sumar esta nueva pista de 2,2 km de longitud perimétrica, ampliable a unos 3,5 km si utilizamos los diferentes bucles. El Biathleta local y campeón del Mundo Martín Fourcade, entrenando en Fo...

Cómo empezar a practicar el rollerski: 2 consejos bàsicos CORE+BALANCE

Para empezar a practicar rollerski es importante disponer de un buen equilibrio corporal, y para ello hay que trabajar 2 aspectos: nuestro CORE y nuestro BALANCE mediante ejercicios de propiocepcion. Si tenemos una buena capacidad de equilibrio, nuestra iniciación al roller ski va a ser más fácil y sobretodo más satisfactoria . Empezaremos a disfrutar más puesto que seremos capaces de deslizarnos encima de los roller skis, evitando caidas y desequilibrios constantes que no nos dejaran progresar adecuadamente. También tendremos una buena protección frente a las posibles lesiones, por lo tanto aconsejo trabajar como mínimo 4 semanas antes de empezar a montar en unos rollerskis nuestro CORE y nuestro BALANCE. En este blog ya os he hablado de como trabajar el CORE y de como este ayuda a sostener el equilibrio de nuestro cuerpo. Para saber si estamos preparados para empezar a practicar el rollerski, podemos hacer la prueba de sostenerse durante 60" haciendo la plancha o tabla sin...

SKIKE V8 Lift. Toma de contacto y "setup".

Tras el primer artículo "unboxing" donde recibíamos nuestros rollerskis, pasamos a probarlos. Desde la llegada de este modelo, decidimos que alguien como yo, casi desconocedor del esquí de fondo, pero más experimentado en el patinaje en línea, fuera quien desentrañara todo el potencial de estos rollerski. El hecho de ser un esquí que monta un sistema para poder ser usado con casi cualquier tipo de calzado, nos hace pensar que está destinado a posibles patinadores que no necesariamente vienen del esquí de fondo o travesía (muchos de los cuales ya disponen de botas adecuadas, con lo cual les resultaría más fácil buscar un modelo con la fijación ya instalada y usar el mismo calzado). Es por ello que podré ir detallando de primera mano mi adaptación a este completo deporte desde el punto de vista de "novato". Para hacer el "setup" inicial y una primera toma de contacto decidimos buscar un lugar idóneo para la práctica de este deporte: una vía verde....

Nordic Scout Free: el patin que rompe barreras.

CadoMotus aposto por ruedas de 200 mm de diámetro a diferencia de los otros fabricantes de patines nórdicos, con el objetivo de conseguir un patín más off road , gracias al mayor diámetro de sus ruedas. Sacrificando un poco el control del patín en su inicio, pero compensado actualmente por la incorporación del freno, que al ir atado a la altura del tobillo, ofrece un gran control en el patinaje. Os dejamos este vídeo de Javi Castro de Total-Sport , una empresa pionera en España, que se dedica a la promoción del Cross Skating o patinaje nórdico. En el podéis ver las excelentes prestaciones que nos ofrece el Nordic Scout para esquiar sobre ruedas. Estrenando camiseta de Total-Sports en El Escorial, 20 abr 2014. from yojimbo on Vimeo .

¿QUÉ ES EL CROSS SKATING?

En este blog y en otras paginas web hemos hablado muchas veces del Cross Skating, pero ¿qué es el Cross Skating? y ¿por qué se llama así esta modalidad de esquí sobre ruedas? Cuando hablamos de Cross Skating nos referimos a la posibilidad de patinar o esquiar sobre caminos de tierra compacta, terreno prohibido para los tradicionales roller skis de ruedas de diámetros menores de los 125 mm y fabricadas con materiales duros, como el poliuretano. El Cross Skating se puede practicar sobre unos patines de ruedas neumáticas de 125 a 150 mm con unas botas incorporadas o con algún sistema de sujecion total de nuestro pie. También se puede practicar con los llamados Cross Rollers, es decir con roller skis de ruedas neumáticas, pero usando fijaciones y botas del esquí de fondo. Es pues una muy buena opcion para preparar o entrenar una temporada de esquí de fondo, y si no fijar-os en estas fantásticas imágenes del Técnico de esquí de fondo Fernando Perez Cabrero , para ver l...

Rollerski Mallorca

Otro buen ejemplo del auge del roller ski y del potencial de esta disciplina deportiva. Si visitas Mallorca o vives en ella no dejes pasar la oportunidad de iniciarte en el roller ski o de conocer esta preciosa isla deslizándote sobre ruedas. Rollerski Mallorca es una joven empresa de actividades deportivas y de aventura, que ha apostado fuertemente por el roller ski. Ofrecen la posibilidad de aprender o iniciarse en el roller ski o también la de mejorar la preparación física de los deportistas de fondo mediante el entrenamiento cruzado gracias a este deporte. También ofrecen rutas guiadas con todos los servicios necesarios para disfrutar al máximo del deslizamiento turístico . Rollerskimallorcaformentor from Pere Rullan on Vimeo .

¿Què estilos existen en rollerski?

En roller ski podemos practicar los mismos estilos que en el esquí de fondo, esto es: el estilo clásico o alternativo y el estilo patinador o skating. El primero se conoce como clásico puesto que es el estilo originario y alternativo porqué una de sus técnicas más característica. consiste en mover brazos y piernas de manera alterna. El estilo patinador nació en la década de los 80 aproximadamente y es una evolución de la técnica clásica, en este caso se trata se simular el desplazamiento divergente de piernas y brazos respecto del centro del cuerpo, es el mismo estilo que utilizan los patinadores sobre hielo y ruedas. Se puede practicar los dos estilos con un mismo rollerski? Quizás si piensas iniciarte en este mundo de las ruedas y solo tienes intención de comprar 1 solo par de rollerskis te habrá surgido esta duda. La respuesta es NO, aunque con matices, puesto que con un rollerski skating puedes entrenar el doble impulso, una de las técnicas mas utilizadas actualmente en ...

¿QUE TIPO DE BOTAS NECESITO PARA PRACTICAR EL ROLLER SKI?

Primero de todo hay que saber que las botas que utilizamos en el esquí de fondo son las mismas que haremos servir en los roller skis, pero atentos, porqué las de estilo clásico son para rollers de clásico y las de skating para patinar con los esquies de ruedas. Las botas de clásico tienen la suela más flexible para poder realizar el paso alterno. Con estas nos será muy difícil, por no decir imposible controlar unos rollers de skating, con ruedas de mayor diámetro que las de los rollers de clásico, puesto que carecen de soporte lateral en el tobillo. Para los iniciados al esquí de fondo todo esto es una ovbiedad, pero para los esquiadores noveles puede ser muy util a la hora de escoger un par de botas y unos rollers. Unas botas de clásico solo sirven para rollers de clásico: Unas botas de skating tinene una suela mucho más rígida que las de estilo clásico, con un refuerzo lateral que se agarra en la media caña del tobillo. Estos refuerzos, así como la su...

¿Como frenar con unos rollerskis?

¿Como podemos frenar con unos rollers? esta és una gran pregunta que mucha gente se plantea, porqué a pesar que existen algunos sistemas o mecanismos de frenado, estos no estan tan extendidos o no son tan utilizados o eficaces como en las bicicletas. Otro dia hablaremos de los mecanismos o sistemas de frenado, hoy nos centraremos en como frenar con unos rollerskis , es decir que tecnicas podemos utilizar: La cuña, tan usual en los esquís tanbién nos sirve para frenar con los rollerskis. Su eficacia dependerá del tipo de rueda que utilizemos, es decir serà más eficaz con ruedas lentas que con ruedas para velocidad. La cuña alterna. La utilización de cesped, tierra compacta paral·lela a la calzada. En este vídeo podeis ver las tres tecnicas de frenado o de reducción de velocidad.

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