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¿Como iniciarse en el Cross Skating o Patinaje Nórdico con seguridad?

De
Para responder a esta pregunta, primero hay que saber que aprender a patinar con unos patines nórdicos es más sencillo y seguro que con unos convencionales de 4 ruedas. Principalmente por dos conceptos, el primero porqué el chasis de los patines nórdicos es más largo y esto evita las caídas o deslices hacia atrás, y segundo porqué el hecho de disponer un sistema de frenado que va fijado al tobillo, añade un punto más de sujeción, que beneficia la capacidad de mantener el equilibrio corporal encima de los patines nórdicos. Por lo tanto no es necesario saber patinar para empezar en el Cross Skating, aunque si que es cierto que si sabemos esquiar o patinar, nos será mucho más fácil y empezaremos antes a disfrutar de esta práctica deportiva, gracias al principio de la transferencia. Los consejos básicos para empezar a deslizarse sobre unos patines de Cross Skating son: Excelente demostración de dominio de la posición correcta para patinar sobre unos Skike. Dominar la posición b...
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Las 10 mejores Base Layer para esquí de fondo, rollerski y running.

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De

Una buena capa base o camiseta térmica es imprescindible para practicar actividades en invierno. Ya os he hablado en este blog de como hay que vestirse para practicar el esquí de fondo, esto tambien es extensible al running en invierno. Mantener el cuerpo seco y abrigado nos permitirá realizar salidas de esquí de fondo con total comodidad a pesar de las condiciones climáticas que nos podamos encontrar. La mayoría de estas  camisetas ofrecen una gran capacidad para transpirar, gracias a la tecnología y los materiales empleados en su construcción. La clave para no sudar en exceso y no pasar frío es acertar en la elección del tipo de camiseta y del resto de capas que vayamos a utilizar. Os dejo esta clasificación atendiendo al criterio de camisetas menos cálidas a más cálidas, es decir de las que abrigan menos a las más abrigadas.

1. HELLY HANSEN LIFA CREW:

 
RAZONES PARA COMPRAR:
  • Una camiseta que se puede utilizar todo el año. Ideal como primera capa para correr o rollerski durante primavera y otoño. En invierno se puede esquiar con ella con una buena chaqueta softshell encima hasta -5º. 
  • Muy buena relación calidad precio.
  • La tecnología Lifa de evacuación del sudor de la piel , está sobradamente probada porqué lleva muchos años en el mercado.
NO LA DEBES COMPRAR:
  • Si lo que buscas es una capa base que te abrigue.
ENLACES DE COMPRA:


2.  CRAFT ACTIVE INTENSITY:

RAZONES PARA COMPRAR:
  • Una camiseta que se puede utilizar todo el año. Ideal como primera capa para correr o rollerski durante primavera y otoño. En invierno se puede esquiar o montar en bicicleta con ella con una buena chaqueta softshell encima, gracias al ser ajustada y elástica.
  • Se trata de la primera gama (CORE) de camisetas capa base de Craft Sportswear.
NO LA DEBES COMPRAR:
  • Si lo que buscas es una capa base que te abrigue.
ENLACES DE COMPRA:

3. HELLY HANSEN LIFA ACTIVE:

RAZONES PARA COMPRAR:
  • Una camiseta de aislamiento ligero y muy transpirable, que se puede utilizar todo el año. Ideal como primera capa para correr o rollerski durante primavera y otoño. En invierno se puede esquiar con ella con una muy buena chaqueta softshell.
  • Tecnología Lifa de 2 capas que permite una muy buena gestión de la humedad para aquellas personas que tienden a sudar más que el resto.
NO LA DEBES COMPRAR:
  • Si lo que buscas es una capa base que te abrigue.
  • Si tu presupuesto es más ajustado, te puede valer perfectamente el primer modelo de Helly Hansen.
ENLACES DE COMPRA:

4. ODLO PERFORMANCE LIGHT:

RAZONES PARA COMPRAR:
  • Una camiseta que se puede utilizar todo el año. Ideal como primera capa para running o rollerski durante primavera y otoño. En invierno se puede esquiar o montar en bicicleta con ella con una chaqueta softshell encima, gracias al ser ajustada y elástica.
  • Si lo que buscas es comprar una camiseta versátil que te proteja del frío, que sea transpirable y que vas a poder  utilizar prácticamente durante todo el año.
NO LA DEBES COMPRAR:
  • Si lo que buscas es una capa base que te abrigue.

    • ENLACES DE COMPRA: 

     

    5. CRAFT ACTIVE EXTREME X:


    RAZONES PARA COMPRAR:
    • Si buscas una camiseta para salidas a correr o esquiar  de alta intensidad, que transpire mucho y que te mantenga protegido del frío y del sudor.
    • Capa base polivalente que podrás utilizar durante los meses de menos frío a más fríos.
    NO LA DEBES COMPRAR:
  • Si lo que buscas es una capa base que te abrigue.

    • ENLACES DE COMPRA: 

    6. ADIDAS TERREX DRYNAMO:

    RAZONES PARA COMPRAR:
    • Si buscas una camiseta para salidas a correr o esquiar  de alta intensidad, que transpire mucho y que te mantenga protegido del frío y del sudor.
    • Capa base polivalente que podrás utilizar durante los meses de menos frío a más fríos.
    NO LA DEBES COMPRAR:
  • Si lo que buscas es una capa base que te abrigue.
  • Si tu presupuesto es ajustado te puedes quedar con la Craft Active Extrem X puesto que son camisetas con funcionalidades similares.

    • ENLACES DE COMPRA: 

    7. CRAFT ADV WARM FUSETNIK INTENSITY:
    RAZONES PARA COMPRAR:
    • Si buscas una camiseta que te proteja del frío y regule tu temperatura corporal en las salidas de esquí de fondo, también a alta intensidad.
    • Buen relación calidad-precio.
    NO LA DEBES COMPRAR:
    • Si buscas una camiseta muy transpirable que puedas utilizar durante gran parte del año.
    ENLACE DE COMPRA:


    8. ODLO THE BLACKCOMB ECO:


    RAZONES PARA COMPRAR:
    • Si buscas una camiseta que te proteja del frío y regule tu temperatura corporal en las salidas de esquí de fondo, también a alta intensidad.
    • Si te gusta llevar ropa interior con un estampado bonito y llamativo. También si priorizas poder poder comprar ropa fabricada con tejidos de hilos reciclados.
    NO LA DEBES COMPRAR:
    • Si buscas una camiseta muy transpirable  a la vez que polivalente, que puedas utilizar durante gran parte del año.
    ENLACES DE COMPRA:

    • Si buscas una camiseta que te proteja del frío y que a la vez sea transpirable. La combinación de tejidos Lifa (transpirable) y lana Merino consigue este equilibrio entre abrigo y transpiración.
    • Una camiseta que se puede utilizar en los días más fríos del año debajo de un softshell y en los días menos fríos con solo un chaleco, gracias a su sistema de 2 capas en uno
    NO LA DEBES COMPRAR:
    • Si buscas una camiseta para poder  utilizar durante gran parte del año.
    ENLACES DE COMPRA:

    10. ODLO PERFORMANCE WARM ECO:

    RAZONES PARA COMPRAR:
    • Si buscas una camiseta que te proteja del frío y regule tu temperatura corporal en las salidas de esquí de fondo, también a alta intensidad.
    • Si buscas una camiseta más ajustada que la HH Lifa Merino y con similares prestaciones.
    NO LA DEBES COMPRAR:
    • Si buscas una camiseta para poder  utilizar durante gran parte del año.
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